WeBikecup Nyborg – kold!

WeBikecup Nyborg – kold!

I denne weekend var der WeBikecup i Nyborg, og det tilhørende billede er også fra et WeBikeløb i Nyborg, men bare taget i 2009 i stedet, hvor jeg lige var startet på denne fantastiske sport.

Målet for denne periode er, som nævnt i et tidligere indlæg, at få kørt en masse kilometer i bogen.
Ideen er at få den styrke, som jeg havde på samme tid sidste år. Der følte jeg særligt i denne periode at have et solidt bundtræk. Det savnede jeg lidt ved sæsonstart og egentlig også det meste af resten af sæsonen, så planen er at finde det frem igen, og gerne time det nogenlunde til de store løb.

Som nævnt var der Webikecup, men min træning er stadig alfa omega, derfor vil et vinterløb altid have prioritering efter det. Jeg fik derfor kørt en god lang og relativ hård tur lørdag.
Da jeg vågnede søndag morgen kl 7, var jeg ikke ligefrem frisk. Jeg forsøgte at kurere tilstanden med 2 dobbelte espresso, det virkede på sin vis. Jeg kom af sted på cyklen mod Nyborg i godt humør og et fedt remix i ørerne. Da jeg ankom, var jeg rimelig fortrøstningsfuld, selvom jeg godt kunne mærke, at benene stadig var lidt medtaget.
Som løbet gik i gang, gik jeg kold rimelig hurtigt, og tempoet fulgte derefter. Det føltes hårdt og ikke synderligt sjovt undervejs, men den gode stemning efterfølgende, fik humøret op igen. Det er dejligt at se så mange glade mennesker komme ud og have det sjovt, uanset hvilket tempo det foregår i. Det gode ved sådan en lidt kedelig oplevelse, er at man ikke ønsker den igen. Det kan i høj grad motivere en fremadrettet.

Jeg har efterfølgende konstateret, at jeg bare ikke har fået nok energi indenbords de sidste mange dage, både i forbindelse med træningen men også i det daglige. Jeg kører generelt ikke med sukker i dunken hverken til træning eller vinterløb. Det er primært for at vænne kroppen til at fedtforbrænde, som er en vigtig proces, når man først løber tør for sukker i kroppen. Men der er alligevel en hårfin grænse for, hvordan dette skal gøres, og det kræver lidt mere opmærksomhed fra min side fremover. Jeg har derfor heller ikke det ønskede udbytte af min træning, hvis jeg simpelthen er for træt eller for lave sukkerdepoter i kroppen. Så strategien for de kommende uger med en øget mængde bliver at få spist nok, så man er klar til den træning, man udsætter kroppen for.

/Martin

Back in the snow

Back in the snow

Siden sidste indlæg har der været en del at se til, cyklingen har ikke været den helt store del desværre. Jeg havde lige 4 eksaminer, der skulle klares. Derfor har de sidste par uger båret mest præg af vedligeholdelse.

Men i stedet for at ærge sig over den manglende træningsmængde, må man bare glæde sig over det, man rent faktisk har nået. Det værste man kan gøre, er at forsøge at indhente det tabte. Det går ikke!

Ind imellem har der dog været nogle rigtig gode ture, sidste weekend nåede jeg trods alt op på ca 180 km, så helt skidt er det ikke.

Nu er det så endelig blevet tid til at glæde sig over, at man kan få kørt den ønskede mængde. Billedet er fra dagens tur, og selvom det var koldt, sjappet, tidligt og inkl. en punktering, så var det en af det bedste ture i lang tid, nok primært fordi hovedet ikke er fyldt med Lagrange funktioner, ledelsesteori og andet godt fra studiet.
Men også fordi sæsonen efterhånden ser ud til at falde på plads, og jeg er meget tilfreds med hvordan det kommer til at foregå, mere om det senere!

Desværre har frosten og sneen igen sat sit præg på Fyn, det var også lidt for godt til at være sandt med så mange plusgrader på denne tid af året. Men det ændrer heldigvis ikke på motivationen. 😀

I morgen køres der Webikecup i Nyborg på en ægte tonserrute. Planen er at køre frem og tilbage også, med mindre pingvinerne sætter en stopper for det!

Vi ses i Nyborg til lidt fun 😀

/Martin